Unerwartet überrascht
"Das Buch „Freundschaft mit dem Körper“ hat mich auf unerwartete Weise überrascht. Anstatt den Körper als etwas zu betrachten, das man optimieren oder disziplinieren muss – wie es in unserer Gesellschaft oft der Fall ist – laden die Autoren dazu ein, ihn als Freund zu sehen. Diese Perspektive wirkt zunächst einfach, entfaltet aber im Laufe des Buches eine erstaunliche Tiefe.
Das Werk beleuchtet verschiedene Aspekte der Körperwahrnehmung und des Selbstbezugs: von innerer Haltung und Selbstakzeptanz bis hin zu den subtilen Signalen, die der Körper uns im Alltag sendet. Besonders gelungen finde ich, dass nicht nur theoretische Gedanken präsentiert werden, sondern auch Methoden und Übungen integriert sind. Immer wieder finden sich Achtsamkeitsübungen oder kleine Anregungen, die helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und einen freundlicheren Umgang mit ihm zu entwickeln."
Bettina S.
Quelle: Amazon
5,0 von 5 Sternen
Bewertet in Deutschland am 7. November 2025
Verifizierter Kauf
Eine sympathische Freundschaftsanfrage an den eigenen Körper!
Das Buch lädt Leser*innen dazu ein, dem eigenen Körper mit Neugier und einem freundschaftlichen Blick zu begegnen: so wie man einen neuen Freund oder eine neue Freundin mit allen Eigenschaften und Eigenheiten mit der Zeit kennen und lieben lernt, ist es wichtig, sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen.
Das Autorenduo erklärt auf eine eine sympatische Weise Zusammenhänge und Wechselwirkungen von emotionalem Erleben und verschiedenen Körperfunktionen. Es richtet sich an alle, dies das Verhältnis zu ihrem Körper verbessern möchten und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Viele Menschen leidern nicht nur unter dem Stress von außen, sondern auch unter einem negativen Selbstbild oder einem zu kritischen Umgang mit sich Selbst.
Das Buch liefert neben fundiertem Hintergrundwissen auch praktische Tipps und Übungen für mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz.
Anstelle von Selbstoptimierung liegt der Fokus auf einer innerer Haltung der Freundschaft mit sich selbst.
Am Ende gibt es noch eine 30 Tage Challenge mit Übungen und Impulsen.
J.P.
Quelle: Amazon
5,0 von 5 Sternen
Bewertet in Deutschland am 8. Februar 2026
Verifizierter Kauf
 | Freundschaft mit dem Körper |