Page 12 - Leseprobe - Freundschaft mit dem Körper

Erfahrungswelten
„Indes sie forschten, röntgten, filmten, funkten, entstand von selbst
die köstlichste Erfindung: der Umweg als die kürzeste
Verbindung zwischen zwei Punkten.“
Erich Kästner (1899 - 1974)
In den vorangegangen Kapitel haben Sie ganz sicher schon viel
über sich, Ihren Körper und die Beziehung zu Ihrem Körper nach-
gedacht sowie den einen oder anderen Achtsamkeitsmoment
genutzt. In diesem Kapitel möchten wir Ihnen ein paar Anregun-
gen geben, wie Sie die Freundschaft zu Ihrem Körper entwickeln,
stärken oder wiedergewinnen können. Sie haben damit die Mög-
lichkeit, Ihre Gedanken zum Thema nochmal intensiv zu vertie-
fen. Der Übungsteil gibt Ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu
testen, wo Sie stehen, wie ernst Sie es mit Ihrem Körper wirklich
meinen. An dieser Stelle ist uns wichtig zu erwähnen, dass wir zwar
das Wort “Übung” benutzen, es aber in einem Kontext verstehen,
der es Ihnen möglich macht, in erkundender Weise mehr über sich
selbst zu erfahren. Gern dürfen Sie sich in diesem Arbeitsteil von
der Idee lösen, dass es irgendetwas bestimmtes zu schaffen gibt. Es
gibt für diese Art von Aufgaben, wie wir sie hier anbieten, kein
richtig und kein falsch. So wie Sie es machen, ist es richtig.
Durch die chronologische Anordnung und Vertiefung der hier
angebotenen Aufgaben öffnet sich nun die Möglichkeit, die Bezie-
hung zu Ihrem Körper auf ein neues Niveau zu heben. Ganz
gleich, aus welcher Position Sie starten, betrachten Sie die folgen-
den Impulse und auch das auf dreißig Tage ausgerichtete Pro-
gramm einerseits als Anregung und andererseits immer wieder als
so etwas wie Ihr ganz eigenes Freundschaftsbarometer. Wahr-
197