Page 9 - Leseprobe - Freundschaft mit dem Körper

Doch halten wir fest: Freundschaften unter Personen sind erst
einmal nichts Gegenständliches, sondern eine Frage der Einstel-
lung, der Emotionen und der Bereitschaft zu teilen. Alles Dinge,
die wir sehr wohl auch mit unserem eigenen Körper erleben
können, wenn wir eine Freundschaft mit ihm eingehen.
Die Frage nach dem Warum lässt sich in erster Linie mit dem Ziel
der eigenen physischen und psychischen Gesunderhaltung sowie
dem Bedürfnis nach mehr Zufriedenheit beantworten. Es liegt auf
der Hand, dass eine wohlwollende Verbindung zum eigenen
Körper ein besseres Verständnis dessen und somit mehr Selbstak-
zeptanz schafft.
Je mehr wir uns selbst akzeptieren, desto eher kann sich ein stabiler
Selbstwert entwickeln. Wahrnehmendes Beobachten lässt dem
Verständnis über die Zusammenhänge von Emotionen und den
damit verbundenen körperlichen Empfindungen Raum. Das wie-
derum lässt eigene Bedürfnisse, aber auch Grenzen deutlicher
erscheinen.
84